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最近、人やものの名前がすっと出てこない。
どうも頭が疲れてぼんやりすることが増えた。
以前では考えられないど忘れやうっかりミスをするようになった・・・。
もしあなたやあなたのご家族様に、こんな現象に心当たりがあるとすれば、もしかするとそれは、ひっそりと認知症が進行し始めている兆しかもしれません。
高齢化にともない、続々と患者数が増え続ける認知症。団塊の世代が75歳になる2025年には、国内で1800万人もの人々が認知症になるという予測もあります。
この数字が正しいとすると、平均的には、あなたが60歳になった時、あなたのご両親のどちらかはすでに認知症を患っています。また、あなたが80歳になった時、あなたかあなたの伴侶のどちらかはすでに認知症を患っています。
いわゆる認知症予備軍(MCI)とされる人たちは、何も対策をしなかった場合、約60%が5年以内に介護が必要な状態になると言われます。
アルツハイマー病は40代・50代の頃にその芽が育ち始め、無症状の まま数十年進行します。あなたが普段通りの日常を送っている間に、脳内の神経細胞やシナプスは死滅を続け、脳はゆっくりと委縮していきます。
そして芽が育ち始めてから20〜30年後。
病気の進行がいわゆる"転換点"を超えると、アルツハイマー病を発症し、重度の記憶障害や人格障害などが引き起こされます。
一度こうなると、もはやあなたが取れる対策は、副作用のある薬剤を使ってわずかに進行を遅らせることだけ。
つまり、症状が顕著になってから対策を始めたのではすでに手遅れなのです。
アルツハイマー病患者の脳を解剖すると、そこには明確な特徴があります。脳の表面に大量に浮いた、老人班と呼ばれる銀色のシミです。このシミはアミロイドβ( ベータ) というベトベトした粘着性のたんぱく質でできています。
脳に溜まったアミロイドβは強力な神経毒を放ち、正常な神経細胞を次々と破壊していきます。つまり、このアミロイドβの蓄積が、アルツハイマー病を引き起こす直接的な原因のひとつだったわけです。
しかしこのアミロイドβは、人によって蓄積のスピードが違います。60代、70代でアミロイドβに脳を覆われ、認知症を発症してしまう人もいれば、90代になっても綺麗な脳を保ったままの人もいます。
このような差が生まれる理由は、長い間謎に包まれていましたが、近年の世界的な研究により、アミロイドβの蓄積には日々の食事が大きな影響を与えていることがわかりました。
認知症協会では、認知症を取り巻く最新研究の成果と、その結果明らかになりつつある予防の方法などを、わかりやすい一冊のガイドブックにまとめました。
難しい言葉や専門用語を極力使わず、一般の方でも分かりやすい内容になっています。
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目次
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山根一彦 医学博士
認知症協会副会長
徳島大学大学院医科学教育学部卒。医学博士。生体防御・感染症代謝専門。ミトコンドリアの活性化、インフルエンザの重症化等を研究。第一三共ヘルスケア株式会社、SBIアラプロモ株式会社など、複数の大手製薬企業で商品の開発・改良に参加。知財として価値の高い複数の特許を取得。2017年、認知症協会副会長に就任。以後、認知症予防に関する講演・執筆活動を行う。著書「認知症にならない最強の食事」。
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